Beskrivelse
Finn roen på Skogen!
Nå har du sjansen å være med på retreat og kursopphold arrangert av Kostholdsveileder Linda Brueland, også kjent som NorwegianKeto på sosiale medier.
Denne noe spirituelle helgen vil være preget av yoga og lett trening, skogstur, godt kosthold samt avslapping og kos i nydelig atmosfære her ute i de dype skogene i Nes!
Hva kan du forvente å få oppleve?
- Flere yogasessions – kanskje både inne og ute?
- Matlaging i fellesskap
- God og sunn ketogen mat med fokus på rene matvarer, økologiske og lokale så langt det lar seg gjøre
- 5 måltider – middag fredag, frokost, lunsj og middag lørdag, og frokost søndag
- Skogbading og tur
- Bålfyring
- Cacaoseremoni
- Meditasjon, refleksjon og avslapping
- Bad i nærliggende sjø
- Egentid
- Del i sovrum med køyesenger
- Oppskriftshefte med all mat som oppleves i løpet av helgen.
- Tilbud/rabatt på 1-til-1 Kostholdsveiledningstimer.
- Goodie-bag
Dette er ikke en hotell-opplevelse, men en mulighet for deg å koble helt ut! Vi må sammen sørge for å holde fyr i de gamle ovnene i huset, vi må hjelpe til å rydde etter oss. Det vil si oppvask etc gjøres i lag, akkurat som med matlagingen. Jeg vil også anbefale å legge vekk mobiltelefonen slik at vi helt og holdent kan fokusere på vårt nærvær uten unødvendige forstyrrelser.
Plass: Bjørknes gamle skole, som er godt vedlikeholdt med rustikk atmosfære og høy kos-faktor. Her er det vedovn i nesten hvert rom, mange sengeplasser, stue hvor du kan slappe av i sofaer, spisesal, sal med bl.a scene og plass til yoga og kveldsseremonier. Stort kjøkken hvor vi tilbereder de fleste måltider sammen.
Utendørs har vi god plass og boltre oss på, i tillegg til grill/bål-hytte og ca 200m til badeplass som vi selvfølgelig skal benytte oss av!
Det er enkle fasiliteter med utedo, og vaskefat på rommene inne.
Utendørs har vi god plass og boltre oss på, i tillegg til grill/bål-hytte og ca 200m til badeplass som vi selvfølgelig skal benytte oss av!
Det er enkle fasiliteter med utedo, og vaskefat på rommene inne.
Sjekk ut bildene for en titt på tidligere event!
Hva dere trenger å ha med dere:
- Sengetøy – Sovepose + pute eller laken+dyne/pute med trekk.
- Lett treningstøy
- Joggesko/tursko
- Badetøy
- Badehåndkle
- Vannflaske
- Toalettartikler som tannbørste og dusjsåpe
- Varm genser/jakke (til kvelden ved bålet) og generelt klær etter værforhold (regntøy hvis det er meldt regn f eks)
- Yogamatte.
Dere må selv ta dere til skolen på Bjørknes. Etter avtale kan det anordnes transport fra Årnes (nærmeste togstasjon) mot et tilegg (kompensasjon til sjåføren).
Utsjekk ca kl 12-13.00.
Eventuelle matallergier eller særlige preferanser ifht mat må gis beskjed om umiddelbart! (F eks «liker ikke sjømat» eller «tåler ikke nøtter men kan spise mandler» osv) Send epost til post@norwegianketo.no.
Kostnad: 3200kr (NB! TILBUD 2900kr frem til 1/9-23!)
Antall plasser: 6
Ekstra info:
-
- Minsteantall deltakere er 4, hvis plassene ikke blir fylt opp vil deltakeravgiften refunderes.
- Du er selv ansvarlig for å ikke ha noen helseplager ifht aktivitetene nevnt over. Er du usikker, vennligst ta kontakt før du kjøper dette produktet.
- Du trenger ikke ha noe erfaring med Yoga, kurset passer veldig bra for nybegynnere, men også mer erfarne som vil praktisere mer rolig yoga med fokus på pust, avslapping og stretch.
- Kurset vil ikke tilby vegetarmat, men variert kosthold av kjøtt, grønnsaker, fett og meierier. Unntak/spesialkost for laktose eller melkeprodukter, vennligst ta kontakt på forhånd.
- All mat vil være glutenfri og sesongsbasert slik at innslag av f eks rotgrønnsaker kan forekomme.
- Dette er et rusfritt event.
- Hvis du skulle bli forhindret å delta på eventet uavhengig årsak vil deltakeravgiften kun bli refundert hvis din plass dekkes av en ny deltaker. Du kan få muligheten til delta på seinere event, etter avtale. Dette godtar du når du bekrefter ditt kjøp.
Jeg er utdannet Kostholdsveileder ved Tunsberg Medisinske Skole, og jobber som coach og produktutvikler. Jeg har en grunnutdanning i næringsmidler og ernæring fra Ester Mosessons Gymnasium i Sverige, og har levd en ketogen livstil siden 2014. Jeg ikke er utdannet yogalærer men jeg praktiserer yoga, mindfulness og meditasjon, og jeg har tatt kurs i anatomi og fysiologi, samt har selvstudier i yoga-anatomi.
Omtaler
Det er ingen omtaler ennå.