Beskrivelse
NB! Dette er et tidligere oppskriftshefte (september 2023). Du får ved kjøp likevel tilgang til coachinggruppen som foregår fra 01.01.2024
30 dager med yoga og ketogent kosthold – Veiledning av Linda aka Norwegianketo, i en eksklusiv gruppe på facebook!
Har du vanskelig å komme i gang med lavkarbo? Kanskje lagt på deg noen feriekilo som du vil bli kvitt? Eller kanskje du har lyst å få inn mer yoga og mindfulness i din hverdag? Da er dette kurset for deg!
Av erfaring med tidligere coaching i grupp, er det lettere å gjennomføre og ikke minst fullføre når vi gjør ting sammen! Vare seg du vil ha fokus på vektnedgang eller søker en livstilsforandring og bedre helse, så skal vi gjøre dette sammen!
Kurs-pakken inneholder følgende:
- Digitalt oppskriftshefte (PDF) med 43++ ketogene og smaksrike lavkarbo-måltider, tilbehør og sauser.
- Kostplan for hele september med periodisk faste og 2 måltider per dag.
- Tilgang til en privat gruppe på facebook for et begrenset antall medlemmer, hele september!
- Tips, motivasjon og pepp.
- Periodisk faste – hvis ønsket.
- Yoga, mindfulness og livesendinger hver dag, med opptak – Du kan alltså velge å gjøre yoga når det passer deg!
- Kostholdsveiledning – Jeg er der for deg, og sammen prøver vi å finne løsninger, og hvis du trenger, eventuelt alternativer til matvarene i oppskriftsheftet hvis du f.eks spiser meierifritt.
- Fokus på hjemmelaget og ren mat med sunne og norske råvarer – med innspill av en og annen avokado og «eksotisk» krydder 😉 Alle matvarer finner du i vanlig dagligvarebutikk og oppskriftene vil være anpasset årstiden!
- Liste over karbohydrats-innhold i matvarene i oppskriftsheftet.
Jeg er utdannet Kostholdsveileder ved Tunsberg Medisinske Skole, og jobber som coach og produktutvikler.
Jeg har en grunnutdanning i næringsmidler og ernæring fra Ester Mosessons Gymnasium i Sverige, og har levd en ketogen livstil siden 2014.
Oppskriftene i hefte er vel prøvd av meg og skapt med inspirasjon og innovasjon, gjennom mange år med lavkarbo som eget kosthold. Alle bilder er mine egne, og hefte får ikke deles/brukes av andre enn kjøper og jeg håper at dette respekteres. Bilder får kun deles ved at opphaver (meg) blir kreditert med navn eller link til sosiale medier som f eks Instagram eller Facebook.
Jeg ikke er utdannet yogalærer men jeg praktiserer yoga, mindfulness og meditasjon, og jeg har tatt kurs i anatomi og fysiologi, samt har selvstudier i yoga-anatomi. Jeg vil med disse 30 dagene tilby pepp og motivasjon slik at vi kan gjøre dette sammen, og dette vil foregå i en eksklusiv og privat gruppe på facebook! Jeg skal prøve å ha livesending med yoga hver dag i gruppen, gjerne på ca 20-30 min slik at de fleste rekker å gjennomføre de i løpet av dagen, via opptak hvis du ikke har mulighet til å nærvære ved tidspunktet for livesending.
Hvis du av helsemessige årsaker vurderer om en livstilsforandring er til skade for deg, vennligst ta kontakt med helsepersonell eller din fastlege.
Når betalingen er fullført vil du motta oppskriftshefte på mail slik at du kan laste det ned, og du vil motta en link til den private gruppen på facebook. Tilgang til gruppen får du 30.08.2023. Oppskriftshefter er som nevnt et digitalt produkt som du får tilgang til umiddelbart, og ved å gjennomføre betalingen godtar du at det ikke er noen angrerett på produktet. Ta gjerne kontakt med meg på forhånd hvis du har noen spørsmål kring produktet og kurset!
Omtaler
Det er ingen omtaler ennå.