Kostholdsveiledning

Beskrivelse

Kostholdsveiledning med meg Linda Brueland,

Kostholdsveileder TMS.

Konsultasjonen/veiledningstimen foregår via Zoom eller annen video chat-tjeneste hvis ikke noe annet er avtalt på forhånd. Denne vil være i ca 45-60min, hvor vi bl.a snakker om dine mål og du får veiledning i hvordan du går videre for din kostholds-endring.

Før konsultasjonen vil du få tilsendt et spørreskjema som du MÅ fylle ut før vi har selve konsultasjonen. Denne går vi igjennom sammen under konsultasjonen og vi har begge mulighet til å stille spørsmål. Spørreskjema blir tilsendt på epost 2-5 dager før avtalt time, eller etter avtale. Dette må være returnert senest dagen før avtalt time. Hvis dette ikke innfris vil jeg ikke kunne gi deg spesialtilpasset veiledning. Hvis du har mange spørsmål anbefaler jeg at du sender meg disse på forhånd slik at jeg kan forberede meg best mulig til selve timen, og slik at vi kan bruke tiden mest effektivt.

Vi setter opp mål og delmål, og setter eventuelt opp en oppfølgingstime (Denne bestilles i nettbutikken på forhånd, seinest 48h før avtalt time, slik at du beholder din tid.)

Min veiledning vil være i retning et ketogent kosthold, men vi kommer sammen frem til veien videre, vare seg dette er et vegetar, generell lavkarbo eller carnivore. Du vil også få tilbud om Oppskriftshefte med eller uten kostplan til rabattert pris. En matplan med oppskrifter når man er ny på lavkarbo vil være gunstig. Hvis det er vektnedgang du ønsker å oppnå vil du få utregnet dine makros (Protein, fett og karbohydrater) og kcal for å kunne optimere dette.

Etter gjennomført betaling kontakter jeg deg innen 24h via epost for å avtale tid for konsultasjon. Husk å skriv inn din epost under «Tileggsinformasjon» når du betaler, og skriv gjerne hvilken tid på dagen en veiledningstime vil passe deg best!

Hvis du har noen spørsmål gjeldende konsultasjonen, og hva jeg kan tilby, send meg gjerne en mail!

Dette er en investering i deg selv og din fremtid! Ikke vent, ta kontakt idag!

Hvis du vil vite mer om meg om min personlige reise, sjekk fanen «Om meg» i menyen!